・血流促進効果 寝る前のコーヒーには、血行促進効果もあるといわれています。 飲んだときの味でカフェインレスと判別できるかどうかは別として、カフェインが入っていないと思うことが安心感につながって、リラックスできる香りも手伝って深い眠りにつけるかもしれませんよ。 そのため、肌の調子を整えたい場合は ビタミンＢ群が多く配合された栄養ドリンクを利用すると良いでしょう。 人は睡眠している時に血液が滞ってしまわないように２０回以上の寝返りを打ちます。 また、「ピラジン」という成分の作用により、血流がアップしますから、自律神経の乱れが正常になって、睡眠の質が向上する効果も期待できるんですよ。 おいしくてミネラルたっぷりの水で白湯を飲みたいという方におすすめです。 寝る前に飲む栄養ドリンクは、低カロリーのものを選びましょう。 ただし、栄養ドリンクと薬を一緒に飲む場合は注意が必要。 さらに、体の内側の器官の不調を調整してくれる効能があるので、体調が悪い時などに飲むとよいでしょう。