また何事も完璧に仕上げないと許せないため、必要以上に考え慎重に物事を進めます。
1961年生まれ。
強迫性障害 強迫性障害では、自分でもつまらないことだとわかっていても、そのことが頭から離れず、わかっていながら何度も同じ確認などを繰り返すなど、日常生活にも影響が出てきます。
「うつの患者さんの脳の中では、神経細胞が炎症によるダメージを受け、神経伝達物質が足りなくなっています」と川村さん。
少しの時間でも不安や悩みを手放して、自分の頭をクリアにしましょう。
これだけで悩みは減ります。
直観や想像力で、あらゆる可能性を想像してしまうため、ささいな出来事に対しても深く考えすぎてしまうのです。
自分の今の状態とやるべき治療を確認することが、「実りの秋」、すなわちうつ卒業への第1歩なのだ。
18年代別に見ると、女性の発症は40代でグンと増え、50～70代でも多い状態が続く。
考えすぎてしまうことのメリット・デメリットを紹介します。
「忍者」についてそんなイメージを持っていませんか？ 実はこうしたイメージはすべてフィクションだったのです！ 400年前の忍術書をひもとき、忍者の真の姿を浮かび上がらせたのが、忍者研究の第一人者、山田雄司氏の『』。
同氏は自らの経験と、同じく感受性が強い人々に聞いた話から「時間はかかるが理解できれば高い能力を発揮する」といったHSPの特性を見いだしたそうです。
自分では「病気というほどひどくない」と感じていても、家族や友人など周囲の人が困っている様子なら、念のため受診を考えてください。
不要な考えだと思ったら、すぐに取り払うようにします。
この場合のヒステリーは一般に使われている言葉とはニュアンスが異なります。
この助っ人に当たるのが、薬や運動、心理療法といった治療なんですね」（川村さん）。
私自身、考えないことを意識し続けた結果、心がだいぶ楽になってきました。
その最たるものが、がん恐怖症。
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