そんな時、オススメしたいのが鶏むね肉の活用です。 天ぷら粉を水で溶き、1をくぐらせて揚げる 鶏ハムはもともと火が通っているのでさっと揚げるだけ で大丈夫です。 端を少し空け、プロセスチーズを乗せて、手前から巻きます。 時間はおよそ1時間です。 2・フライパンか鍋に醤油、みりん、酒、種を取った梅干 を潰しながら入れて沸騰させる。 ラップの上に鶏肉を縦に置き、その際に幅が細い方を手前、幅が広い方を奥に置く。 水気を切った3に4を塗ります。 そんなときに便利なのが鶏ハムに して冷凍保存する方法です。 特に鶏ハムに使う胸肉は比較的 材料費が安いので家計にも 安心で大助かり。