眼 精 疲労 ツボ。 3分間ツボ刺激が目の疲れに効く! [ツボ・経絡] All About

糸竹空・太陽・瞳子膠 糸竹空(しちくくう) 場所:眉毛の一番外側の所 効果:目の疲れ・頭痛・目じりのシワ、シミ、リフトアップ 太陽(たいよう) 場所:眉尻と目尻の中間から少し外側にあるくぼみ 効果:目の充血・かすみ・老眼・頭痛・顔面神経痛・三叉神経痛 瞳子膠 どうしりょう 場所:目尻の外側にある凹み 効果:眼精疲労・目の奥の痛み・眼の周りのクマを改善 魚腰・攅竹・睛明・承泣・四白 魚腰(ぎょよう) 場所:眉毛の真ん中 効果:頭痛・片頭痛・目のむくみ、たるみ・眼精疲労・目を大きく見せる 攅竹(さんちく) 場所:目頭と鼻の付け根の間にある凹み 効果:頭痛・片頭痛・眼精疲労・ストレス 睛明(せいめい) 場所:左右の眉の内側にあるくぼみ 効果:疲れ目・目のかゆみ・頭痛・鼻水・鼻づまり 承泣(しょうきゅう) 場所:瞳の中心の下で、骨の縁にある凹み 効果:眼の疲れ・目のかすみ・涙目・目の下のたるみ 四白(しはく) 場所:目の真ん中下の頬骨のくぼみ 効果:眼精疲労・頭痛・片頭痛・視力回復 天柱・風池 天柱(てんちゅう) 場所:後頭部と首の境界にある太い二本の筋肉の外側 効果:首こり・肩こり・後頭部痛・頭痛・目の疲れ 風池(ふうち) 場所:後頭部の生え際にある胸鎖乳突筋と僧帽筋の間くぼみ 効果:首こり・肩こり・頭痛・眼精疲労・脳の活性・自律神経風邪や耳や鼻からくる目の症状など病気が原因の眼精疲労もありますので、目の充血がひどくい、目の奥が痛くてつらい、腫れているなどの症状がある場合は一度、病院で診察を受けましょう 肩凝りが解消することで目の疲れがとれることも少なくありません
目の不調の根本原因は眼精疲労 私は、専門である「眼精疲労」の治療法を模索する中、以前から興味のあった東洋医学の「ツボ押し」を学んで治療に取り入れ、院内の眼精疲労治療室にて実践しています VDTがテレビと異なるのは、画面の隅々から必要な情報を探し出し、その意味を理解し、それに対する指令を入力し、入力した内容や文字が間違っていないか確認後に実行してその反応を確かめるという、一連の作業を伴う点です
子供のころから遠視という人もいれば、病気や何らかの目の治療によって遠視になってしまう場合もあります アントシアニン 視覚機能の改善が期待できると考えられています
それは「瞳孔を収縮させる」という機能です 緑黄色野菜 ビタミン・カロテノイド等を豊富に含み、 眼精疲労を改善する働きが期待できます
「両手を開いて背中に回し腰に手を当てると、ちょうど親指が当たるところがツボの志室です 温める 温かいタオルをまぶたの上にのせます
目を酷使すると老眼になりやすいという話を聞くので、 このツボは 「目が命」のデスクワーカーさんには是非押していただきたいツボです! 肝と腎… 肝は血を蔵し腎は精を蔵しています 場合によって、頭痛や肩こり、吐き気を伴うこともあります
そして、なにより、今よりもっと前向きで明るい生活を手にいられること思います くぼみが小さいのでわかりにくいかもしれませんが、周辺を刺激してみて心地よい痛みを感じる部分が陽白です
すると、視界の周辺に歪みが生じるため、瞳孔が広がっていると近くの物は歪んで見えてしまいます 老眼や乱視にも効果があるようなので、 乱視持ちの眼鏡ユーザーさんは、迷わず刺激してほしいです
こちらも気血の循環不全が眼精疲労や顔面頭部症状(顔面紅潮・のぼせなど)をおこしやすくさせます これは、頸部から上瞼 ミューラー筋 に接続する自律神経 交感神経 が障害されておこる症状です
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