チキン 南蛮 揚げ ない。 チキン南蛮

とり肉は余分な脂を除き、で数カ所切り目を入れ、塩、こしょう各少々を両面にふる。

フライパンをきれいにし、だれの材料を混ぜて入れ、にかける。

[2] 鶏むね肉は縦に置き、真ん中に切り込みを入れ、厚さが均等になるように開く。

がおいしい! ゲストさん 12:59• がおいしい! ゲストさん 10:36• 料理研究家のYuuの【簡単・時短・節約・忙しくても美味しいごはん】 料理研究家のYuuです。

がおいしい! ゲストさん 10:22. 切った野菜などを仮置きできるスペースもあるので、洗い物が減らせてラクチンです!. がおいしい! ゲストさん 12:49• [1]のタルタルソースをかけ、お好みでパセリをかける。

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栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。

がおいしい! GOMAさん 11:57• 両面をフォークで刺し、塩・こしょうをふる。

【C】は苦手であれば省いてもOK。

もうピクルスはいらん、タルタルにはらっきょや~ってことになりました。

がおいしい! ゲストさん 10:30• [3] フライパンにサラダ油を入れて中火にかける。

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